网球

网球作为全球四大运动之一，覆盖5至95岁，几乎可以陪伴你一生，打网球过程中，需要左右移动、变向、急停、下蹲、起跳来完成单手、双手击球，这个过程让身体各个部分全面参与进来，并得到很好的锻炼，增强骨骼，燃烧脂肪、提高心率、增加心脏机能，增强身体免疫力，提高脑力，专注力、社交能力提升，调节情绪，更积极乐观！